Promueven acciones saludables contra el dolor

Alimentarse sanamente, hacer ejercicio, practicar relajación, y acudir con el médico, son algunas de las recomendaciones que la Dirección General de Salud del Municipio emite a los juarenses en el marco del Día Mundial Contra del Dolor.

El titular de la dependencia, Francisco Ramírez Montañez, indicó que de 100 consultas, el 85 por ciento tiene como motivo el dolor, el cual es una respuesta nerviosa ante situaciones de medio ambiente, es decir, es un mecanismo de defensa o de supervivencia.

“Si no nos doliera nada, nos moriríamos”, expuso el médico, quien además aclaró que el dolor tiene una razón de existir, ya a través de este se detecta el problema que tiene la persona.

“Uno de los problemas de los médicos es que quieren eliminar el dolor con medicamento sin conocer la causa que lo origina, y esto se puede complicar porque era una llamada de atención que no atendimos, el dolor era una molestia pero no la causa ni el problema”, explicó.

El dolor puede ser físico o emocional y pudiera ser tolerado dependiendo de la experiencia de cada persona.

Hablando emocionalmente, a todos les duele la pérdida de un ser querido. Esto es  una situación de carácter emotiva que puede cambiar la vida de la persona cuando no se tiene el conocimiento que debe ser temporal.

Para atender este dolor, es importante acudir con el psicólogo o terapeuta.

Ramírez Montañez comentó que el dolor también se mide, pues hay quienes padecen la misma situación pero no el mismo dolor. Por ejemplo, no es igual una mujer que da a luz con la ilusión de ver a su hijo, a una mujer que también da a luz pero sin planear la llegada de ese pequeño.

También explicó que existen sustancias que ayudan a la persona a tolerar mejor el dolor, sin embargo, es más fácil salir a caminar, meditar o hacer ejercicio en vez de usar este tipo de droga.

“La alimentación es importante para tolerar el dolor, generalmente los daños en el cuerpo son provocados por la acidez, es por eso que deberíamos alimentarnos de una forma más alcalina y neutralizar los efectos del dolor, esto pudiera ser a base de frutas y verduras”, recomendó.